Uncategorized 体幹トレーニング
こんにちは にじいろです🌈
10月9日 水曜日は、体幹トレーニングを行いました。
今回はサーキットトレーニング方式で行い、①バランスボール②トランポリン③片足立ち④自転車こぎ⑤飛行機⑥足拍手、チャレンジはスクワットと腹...
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